EL ENTRENAMIENTO EN EQUIPOS DEPORTIVOS ESCOLARES INFLUYE EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL DE LOS ESTUDIANTES?
La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en el caso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.
Pero además de esos innegables beneficios físicos, la práctica deportiva tiene aún más ventajas para los adolescentes en proceso de maduración personal. En ese periodo complejo, la adolescencia puede no ser nada fácil para unos padres lograr que su hijo o hija adolescente retomen la práctica deportiva o la comiencen si de niños no se han dedicado a ella, pero los beneficios pueden ser enormes. Así que un consejo para los padres de adolescentes es que se marquen como prioridad lograr que sus hijos le dediquen unas horas semanales al deporte.
Beneficios para la formación del carácterLa práctica de cualquier deporte con constancia ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderación puede ser muy beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas aprenden a disfrutar de las victorias y a hacerse fuertes con las derrotas.
En el caso de los deportes de equipo se amplía además la cantidad de beneficios para los chicos. Aprenden la importancia de contar con los demás lo que desarrolla su sociabilidad
; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar a los rivales.
Beneficios físicosLas ventajas físicas de la actividad deportiva se suman a los beneficios emocionales. Está comprobado que el ejercicio físico practicado con regularidad ayuda a prevenir importantes enfermedades como la obesidad, la osteoporosis o los trastornos cardíacos.
Prevención en el 
consumo de drogas
Otro de los aspectos beneficiosos de la práctica deportiva regular es que también está comprobado que actúa como prevención para el consumo de sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco o las drogas.
¿Cuánto ejercicio deben hacer los adolescentes para que sea beneficioso?Las recomendaciones dicen que lo ideal es dedicarle al menos treinta minutos diarios a algún tipo de ejercicio físico que aeróbico de intensidad moderada. Una actividad física aeróbica de intensidad moderada es cualquier ejercicio (marchar, correr, montar en bicicleta, nadar…) que hace trabajar al corazón a entre un 55% y un 85% de sus pulsaciones máximas.Cuantas más horas entrenan a la semana también se reducen las cifras de consumo de esas sustancias perniciosas.
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Mercedes: me parece muy interesante los planteamientos que al rededor del deporte escolar ha hecho. Particularmente considero que desde nuestra posición debemos de poner en contexto los comentarios. Los beneficios tanto físicos y mentales no se producen de manera mágica con sólo el hecho de practicar un deporte, para esto hay que gestionar el entorno, hay que manejar una serie de variables en términos de planificación y dosificación de esa actividad, el volumen, la intensidad y la densidad del entrenamiento deberá estar acorde a las particularidades anatómicas y fisiológicas (edad biológica) del niño, niña o adolescente. Sólo esto requiere un alto grado de vocación, compromiso y profesionalismo al servicio de los infantes. Por qué tantos jóvenes no hacen deporte?, por que tantos abandonan?, algo pasa, algo tendrá que ver en el proceso que no esta funcionando. El instituto del Seguro Social de los Estados Unidos hace unos años reporto los resultados de una investigación sobre la práctica deportiva de los adolescentes, me impresiono que aproximadamente 13 millones de jóvenes adolescentes abandonan anualmente las prácticas deportivas. Vale preguntarse, si el deporte tiene tantos beneficios para la salud que es lo que esta sucediendo? Yo estoy de acuerdo con esos beneficios, y estoy claro que la práctica deportiva y la actividad física mejoran la calidad de vida a cualquier edad. Pero, estoy claro también, que le debemos dar otro manejo, otro tratamiento, principalmente en lo que se refiere a su poder instrumental y al requerimiento en el manejo didáctico y pedagógico. Será importante reflexionar y comentar como estamos en nuestra comunidad educativa desarrollando el deporte infantil y si nuestro modelo realmente esta beneficiando la salud, si realmente esta generando hábitos higiénicos, si esta generando hábitos que garanticen en el presente y futuro una vida activa o una cultura del movimiento.... Mercedes Felicidades por el esfuerzo y seguimos.
ResponderEliminarExcelente aporte, el texto representa su experiencia y pasión por la especialidad. Felicidades
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